Наборы гантели со штангой

Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного инвентаря SportLim. Если вы начинающий спортсмен, вы просто обязаны знать, что два основных агрегата, которые задействованы в базовых тренировках спортсмена любого уровня – это штанги и гантели. А если вы опытный атлет, то дело за малым – выбрать качественный снаряд. Мы предлагаем широкий выбор готовых комплектов, в которые входят штанги, гантели и наборные блины.

Результат занятий со штангой и гантелями

Систематические занятия, построенные на упражнениях со штангами и гантелями – это силовые тренировки, в первую очередь, направленные на развитие мышечного корсета. Они способствуют росту мышечной массы, укрепляют такие группы мышц как: трицепсы, бицепсы, грудные, пресс, а также зону спины. Помимо основной цели создания сильного рельефного тела, купить штанги и гантели – решение в пользу крепкой сердечно- сосудистой и дыхательной системы.

Существует не одно упражнение с задействованием данного инвентаря: это и приседы с грузом, и жим лежа. Также эффективное упражнение с разведением рук с гантелями или подъем гантель перед собой. Гантели и штанги в наборе позволят оборудовать свой домашний спортивный зал для регулярных занятий в комфортных для вас условиях.

Что эффективнее гантели или штанга?

Ответить на этот вопрос однозначно, не сможет даже опытный атлет. Ведь в тренировках, эти два снаряда идут бок о бок и применяются в разных упражнениях. Существует закон - массу дает сила. Но чтобы добиться эффективного силового результата необходимо две составляющих:

• взрывная техника (то есть быстрые манипуляции с грузом)
• большой вес груза.

Поднимая гантели, атлет отдает свое внимание контролю баланса, что требует высокой концентрации и дополнительной силы. В данном случае добиться взрывной техники будет проще в упражнениях со штангой. При этом гантели с наборными блинами дают возможность повысить амплитуду движений, а также обеспечивают совершенно естественное положение рук. Вывод один – оба снаряда должны присутствовать и чередоваться на тренировках.